Terapi cahaya ialah satu cara untuk merawat gangguan afektif bermusim (SAD) dan keadaan tertentu lain dengan pendedahan kepada cahaya buatan.SAD adalah sejenis kemurungan yang berlaku pada masa tertentu setiap tahun, biasanya pada musim luruh atau musim sejuk.
Terapi cahaya adalah paling berkesan apabila anda mempunyai gabungan keamatan cahaya, tempoh dan masa yang betul.